ما هي الغدة الدرقية وكيف تؤثر على صحتك اليومية؟

 ما هي الغدة الدرقية وكيف تؤثر على صحتك اليومية؟

ما هي الغدة الدرقية

تعتبر الغدة الدرقية من أهم أجهزة الغدد الصماء في الجسم. تقع الغدة الدرقية في الرقبة أسفل غضروف الغدة الدرقية مباشرة (نسميها تفاحة آدم) والغضروف الحلقي.

يمكن أن يختلف حجمه اعتمادًا على كمية اليود. ولكن في المتوسط ​​تزن الغدة الدرقية ما بين 15-20 جرامًا.

يتكون من فصين يقعان على جانبي القصبة الهوائية. كل فص بحجم شريحة برتقالية صغيرة. الفص الأيمن والأيسر متصلان بشريط رفيع من أنسجة الغدة الدرقية يسمى الضيق.

في الشخص العادي ، حتى أولئك الذين يعانون من ضعف وظيفة الغدة الدرقية ، فإن الفصوص غير مرئية. ومع ذلك ، يمكن أن تتضخم ، وفي بعض الحالات يُعرف هذا باسم "تضخم الغدة الدرقية".

لذا فإن الغدة الدرقية هي جزء من جهاز الغدد الصماء وهي مسؤولة عن إفراز الهرمونات مثل جميع أجزاء جهاز الغدد الصماء. هناك توازن دقيق للغاية بين جهاز الغدد الصماء والهرمونات التي ينتجها.

الغرض الأساسي من هرمونات الغدة الدرقية هو موازنة التمثيل الغذائي الخاص بك.

ينظم التمثيل الغذائي في جسمك سرعة استخدام الجسم للطاقة المخزنة. عندما يعمل التمثيل الغذائي بشكل صحيح ، فإن كل شيء يعمل مثل محرك جيد التزييت بحيث يكون جسمك في وئام.

تؤثر الغدة الدرقية ووظائفها على جميع أجزاء الجسم تقريبًا. فيما يلي قائمة ببعض الوظائف التي تتأثر بالغدة الدرقية:

· تركيز

· وظائف العديد من الأنواع المختلفة من الإنزيمات

· استخدام الجسم للمعادن

- إفراز وتفكك جميع الهرمونات الأخرى في الجسم

· جميع جوانب التمثيل الغذائي بما في ذلك الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات

· استخدام الجسم للمعادن

- منبهات النخاع في العظام

· يساعد على التحكم في تكوين العظام

- يسمح للعظام بإنتاج خلايا الدم الحمراء عند الضرورة

· استجابة الأنسجة لجميع الهرمونات الأخرى

- القوة التي ينقبض بها القلب ووتيرة دقاته

· الرئتين والتنفس (صحيح بشكل خاص عندما تنخفض مستويات الأكسجين في الأنسجة / الدم عن المستويات المثلى)

· تجدد الخلايا (حيوي للصحة على المدى الطويل والوقاية من الشيخوخة المبكرة)

بشكل عام ، لا يوجد نسيج في الجسم لا يتأثر بالكميات الزائدة أو غير الكافية من هرمونات الغدة الدرقية في الجسم. بالنسبة لمثل هذه الغدة الصغيرة ، فإنها تؤثر على الجسم بطرق متنوعة بشكل مذهل وهي ضرورية للصحة العامة.

لذلك عندما يكون غير متزامن مع بقية جسمك ؛ يمكن أن يكون لها تأثير كبير على ما تشعر به على أساس يومي. لذلك أنت بحاجة إلى أن تكون الغدة الدرقية في حالة عمل مثالية حتى تشعر أنك في أفضل حالاتك.

لحسن الحظ ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لاستعادة شكل الغدة الدرقية.

كيف يمكنك تحسين صحة الغدة الدرقية؟

إذا كنت تعلم أن الغدة الدرقية لا تعمل بشكل صحيح ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين صحة الغدة الدرقية وتقليل أعراض الاضطراب.

هناك أطعمة معينة يجب تجنبها وأطعمة أخرى يمكنك تناولها لمساعدتك في التغلب على حالتك. على سبيل المثال يجب الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والأطعمة الدهنية والغلوتين.

الأطعمة التي يمكن أن تساعدك هي المكسرات والأسماك والحبوب الكاملة.