فهم الفرق بين الاكتئاب السريري والركود العاطفي

نظرًا لمشاهير مثل ميشيل ويليامز وكريستين بيل وديمي لوفاتو الذين شاركوا تجاربهم مع الاكتئاب بشكل علني ، تتم مناقشة الأخير في الوقت الحاضر بشكل أكثر انفتاحًا من أي وقت مضى. ومع ذلك ، وبسبب وصمة العار المرتبطة بالأمراض العقلية ، لا يزال الناس خائفين من الحديث عن "القضية" ولا يعرفون كيف يفرقون بين أعراض الاكتئاب والركود العاطفي المؤقت.

الاكتئاب السريري

فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد المرء في التمييز بين حالة الاكتئاب المؤقتة وشكل من أشكال ذلك.

فهم الاكتئاب

أول شيء يجب أن يفهمه الناس هو أن الاكتئاب هو أكثر بكثير من مجرد مرحلة ممتدة من الحزن الشديد. وفقًا للدكتور دانيال جي آمين ، المؤلف والطبيب النفسي ، يظهر الاكتئاب كنتيجة لمشاكل بيولوجية في الدماغ وهو مرض شديد التعقيد مع مجموعة من الأعراض الصعبة.

شارك الدكتور برين كاسماسي ، الطبيب النفسي ومستشار الصحة العقلية في لوس أنجليس ، أنه من أجل تشخيص الفرد بالاكتئاب السريري ، يجب أن يفي بمعايير معينة بعد خضوعه لنوبة حزن تجاوزت أسبوعين ، في معظم الأوقات. يوم أو كل يوم. تتضمن بعض هذه المعايير تغيرات في الشهية ، وتغيرات في نمط النوم ، والتعب ، والشعور بالذنب أو انعدام القيمة ، والشعور باللامبالاة. في بعض الحالات ، قد يكون الفرد أيضًا ميولًا إلى الانتحار.

الاكتئاب السريري مقابل الاكتئاب المؤقت

وفقا للدكتورة باربرا نوسال ، دكتوراه ، المعالج ، والمسؤول الإكلينيكي الرئيسي في أكاديمية نيوبورت ، في حالة الاكتئاب السريري ، عادة ما تستمر خمسة أعراض على الأقل لأكثر من أسبوعين. من ناحية أخرى ، إذا كان الفرد يعاني من اكتئاب مؤقت ، فلن يظهر سوى عرضين من أعراض الاكتئاب. أيضًا ، إذا كان الفرد لا يزال يجد المتعة أو المتعة في الأشياء والهوايات التي جعلته سعيدًا في الماضي ، فهذا ليس علامة على الاكتئاب السريري. في حالة الاكتئاب السريري ، قد يكون من الصعب للغاية الحصول على المتعة من أي نوع من الأنشطة. بالإضافة إلى ذلك ، يحارب الشخص المصاب أيضًا مشاعر انعدام القيمة أو الذنب.

عادةً ما يكون للنوبات المؤقتة من الاكتئاب محفزات يسهل اكتشافها. وأوضح الدكتور كاسماسي أن نوبات الاكتئاب الرئيسية ، من ناحية أخرى ، يمكن أن تحدث دون محفز يسهل التعرف عليه ، خاصة للأفراد الذين لديهم تاريخ من نوبات متكررة من الاضطراب النفسي. شارك الدكتور نوسال أن العوامل مثل العزلة الاجتماعية ، والصدمات الناتجة عن سوء المعاملة ، والتغيرات الكبيرة في الحياة ، أو الصراعات في العلاقات الشخصية يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب السريري.

ذكر د. كاسماسي أيضًا أنه على الرغم من أن أفكار الانتحار العابرة شائعة في كل من الاكتئاب الظرفية والإكلينيكية ، إذا كان لدى أي شخص أفكار أكثر تحديدًا حول الانتحار ، فإن ذلك يعد علامة رئيسية للاكتئاب السريري الذي يحتاج إلى تدخل طبي فوري.

علاج الاكتئاب

يمكن علاج الاكتئاب السريري بمزيج من الأدوية وبعض العلاجات النفسية. تشمل العلاجات الأكثر فاعلية المصممة لمساعدة المرضى الذين يعانون من الاكتئاب السريري العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، والعلاج التحفيزي المعزز (MET) ، والعلاج الأسري القائم على التعلق (ABFT).

يساعد العلاج المعرفي السلوكي المرضى على تحديد الأفكار والأحكام التي تدمر الذات التي تجعل الحياة أكثر صعوبة. يركز العلاج على تعليم المريض التفكير بشكل مختلف بحيث يمكن كسر عملية التفكير السلبي واستبدالها بأخرى أكثر إيجابية. يقدم DBT مهارات محددة مثل التنظيم العاطفي واليقظة ، بينما يساعد MET في حل أي نوع من المقاومة الأولية للعلاج. ABFT ، المصمم خصيصًا لاكتئاب المراهقين ، يصلح العلاقة بين الوالدين والطفل ونظام الأسرة. قال الدكتور كاسماسي إن العلاج خيار جيد حتى لو كان الشخص يعاني من اكتئاب قصير الأمد. بمساعدة معالج ماهر ،