4 أسباب غريبة لعرق النسا
هل تعتقد أن عرق النسا ناتج فقط عن إصابة العمود الفقري؟ قد يروي الجينز والحذاء قصة مختلفة.
عرق النسا هو مجموعة من الأعراض المنهكة الناتجة عن ضغط العصب الوركي. يمكن أن ترسل أشعة قاتلة من الألم والضعف والخدر من أسفل ظهرك على طول الطريق وصولاً إلى رجليك إلى قدميك. نظرًا لأن عرق النسا يمكن أن يكون شديدًا ، يفترض الكثيرون أنه ناتج عن شيء خطير بنفس الدرجة - مثل إصابة العمود الفقري أو الصدمة. في حين أن هذه الأشياء يمكن أن تؤدي إلى عرق النسا ، إلا أن بعض الأجزاء التي تبدو حميدة في الحياة اليومية يمكن أن تسبب ذلك أيضًا. فيما يلي 4 من الطرق الأقل شهرة التي قد تعرض نفسك فيها لخطر الإصابة بعرق النسا.
 |
| قد يؤدي حمل الأشياء في جيبك الخلفي والجلوس عليها إلى تحفيز عرق النسا. |
عرق النسا الغريب السبب الأول: حفظ الأشياء في جيبك الخلفي
هل تضع هاتفك الخلوي أو محفظتك في جيبك الخلفي بانتظام؟ قد يؤدي حمل الأشياء في جيبك الخلفي والجلوس عليها إلى تحفيز عرق النسا. عندما تجلس مع أشياء في جيبك الخلفي ، فإنك تخاطر بتهيج عضلة الكمثري . نتيجة لذلك ، يمكن أن ينضغط العصب الوركي تحت هذه العضلة. في حين أن تأثير الجلوس على الأشياء الموجودة في جيبك الخلفي لم يحدده المجتمع الطبي ، فقد ولّد بعض الأسماء ، بما في ذلك "عرق النسا في الجيب الخلفي" و "عرق النسا للهاتف الخلوي".
عرق النسا الغريب السبب الثاني: ارتداء الكعب العالي
ارتداء الكعب العالي يدفع وزنك للأمام. يستجيب جسمك بالثني للأمام عند الوركين لإبقائك في وضع مستقيم. هنا يظهر خطر الإصابة بعرق النسا: الثني في الوركين يمد أوتار الركبة ، ويمتد العصب الوركي إلى أسفل الجزء الخلفي من ساقيك جنبًا إلى جنب مع أوتار الركبة. وهذا يعني أن أوتار الركبة المتمددة قد تخاطر بتهيج العصب الوركي القريب.
عرق النسا الغريب السبب الثالث: ارتداء الجينز الضيق والملابس الداخلية
هل تجعلني هذه الجينز تبدو وكأنني أضغط على عصبي الوركي؟ البناطيل والملابس الداخلية الضيقة بشكل مفرط لا تفيدك في قسم الموضة ، وقد تساهم في ألم العصب الوركي. قبل أن ترمي بنطالك الجينز لصالح بنطلون العرق ، ما عليك سوى اختيار الملابس التي تسمح لك بالتحرك بحرية. يبدو الأمر واضحًا ، لكن إذا كانت ملابسك تقطع الدورة الدموية ، فلا يجب عليك ارتدائها. أيضًا ، إذا كنت ترتدي سروالًا ضيقًا ، فلا تبقى في نفس الوضع لفترة طويلة - لا سيما الجلوس. استمر في الحركة ، ويجب ألا تشكل ملابسك خطرًا على الصحة.
عرق النسا الغريب السبب الرابع: زيادة الوزن
زيادة الوزن أو السمنة لها العديد من الصلات بآلام الظهر ، بما في ذلك عرق النسا. يضع وزن الجسم الزائد ضغطًا على العمود الفقري ، مما قد يؤدي إلى اضطرابات العمود الفقري التي تؤدي في النهاية إلى عرق النسا. وجد البحث أيضًا ارتباطًا بين زيادة الوزن والإصابة بعرق النسا. يساعد الحفاظ على وزن صحي كثيرًا في تقليل خطر الإصابة بألم العصب الوركي الموهن.
بغض النظر عن السبب ، فإن تأثير عرق النسا خطير
إذا كنت تعاني من ألم عرق النسا ، فمن المحتمل أنك لن تنساه أبدًا. سواء شعرت بضعف تدريجي يتطور أسفل ساقك أو انفجار مفاجئ للألم ، لا تتردد في التواصل مع طبيبك لفهم المشكلة والسبب الأساسي. توجد العديد من علاجات عرق النسا لتقليل أو التخلص من آلام أسفل الظهر والساق. سيعمل طبيبك معك لتطوير أفضل مسار للعلاج.